Ешьте эти продукты и боритесь с гриппом как профи!

Ешьте эти продукты и боритесь с гриппом как профи!

Грипп-очень маленькое слово с довольно плохим эффектом-это тот нежеланный гость, который прибывает без какого-либо предварительного предупреждения. Следовательно, всегда нужно быть готовым иметь с ним дело мудро, чтобы он ушел как можно скорее, без серьезных повреждений.

С ростом загрязнения и экологических опасностей в современном мире, грипп является круглогодичной угрозой. Управлять им с естественными выходами и во избежание лекарствами всегда хороший вариант.

К счастью, многие из повседневных продуктов, присутствующих на наших кухнях, могут оказаться бойцами, защищающими нас от гриппа.

«Существует растущее количество доказательств того, что здоровое питание и специально подобранные медицинские блюда могут значительно улучшить общие показатели здоровья»,-говорит д-р Ричард Сейдман, главный медицинский сотрудник в L. A. Care Health Plan.

Вот несколько продуктов, которые могут помочь в борьбе с гриппом естественным путем:

  • Костный бульон: он содержит массу витаминов, минералов и аминокислот, которые могут укрепить нашу иммунную систему.
  • Чеснок и оливковое масло: они обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями.
  • Клубника и брокколи: употребление одной чашки клубники или сырой брокколи может дать вам почти 100 процентов от вашего ежедневного потребления витамина С.
  • Овсянка: горячая миска овсянки может быть успокаивающим, питательным выбором пищи. Это естественный источник иммуностимулирующего витамина Е, полифенольных антиоксидантов и укрепляющего иммунитет бета-глюканового волокна.
  • Апельсины, виноград и цитрусовые продукты питания: они полны витамина С,которые являются естественными средствами от гриппа для многих. Однако врачи говорят, что есть много других продуктов, которые более способны бороться с гриппом.

Наряду с употреблением этих здоровых продуктов, следует избегать таких продуктов, как алкоголь, кофеиновые напитки и обработанные продукты для эффективного лечения.
Text.ru - 100.00%

Поделиться: